SPIRAL STABILIZATION
Cura e allenamento del corpo
IL METODO
Spiral Stabilization (SPS), ”stabilizzazione a spirale”, è un metodo di terapia, controllo del corpo e allenamento che il medico ceco Richard Smíšek, continua a sviluppare sin dal 1979.
Il metodo si basa sull’allenamento delle catene muscolari, sul miglioramento della postura e sul rafforzamento della parte centrale del corpo. I suoi obiettivi principali sono ripristinare l'equilibrio muscolare e l'uso ottimale del corpo nella camminata e nei movimenti quotidiani, nonché nelle prestazioni sportive.
Il metodo Spiral Stabilization si basa sulla corretta applicazione delle connessioni anatomiche di varie catene muscolari. Leggi di più...
Il medico ceco Richard Smíšek è l’inventore del metodo Spiral Stabilization.
APPLICAZIONI
Il metodo Spiral Stabilization si è rivelato efficace nella prevenzione e nel trattamento di diversi dolori e patologie della schiena, nel migliorare la funzionalità della schiena e nel correggere gli squilibri muscolari.
L'efficacia del metodo è stata dimostrata attraverso dettagliate analisi EMG, RX e RM. Negli ultimi anni Spriral Stabilization ha ottenuto un ampio riconoscimento a livello internazionale ed è ora un metodo diffuso di terapia e di allenamento in diverse parti del mondo dove sono stati ottenuti risultati terapeutici incoraggianti, ad es. nel trattamento della scoliosi. Molti terapisti lo considerano una valida opzione nel trattamento conservativo della scoliosi.
Diversi gruppi professionali (ballerini, musicisti, artisti circensi, etc.), nonché atleti di alto livello e squadre nazionali di vari sport, hanno scoperto i vantaggi del metodo e lo hanno integrato nel loro allenamento. Altrettanto in ambito dilettantesco, in particolare in sport quali l’equitazione, la ginnastica, la vela, il golf.
Spiral Stabilization è anche una forma di esercizio idonea durante la gravidanza e in preparazione al parto. Dopo il parto, gli esercizi del metodo possono riabilitare i muscoli del pavimento pelvico e la diastasi addominale, migliorare la postura e ripristinare l'equilibrio muscolare. Leggi di più…
Dr. Smišek ha numerose prove cliniche dei risultati del metodo in migliaia di pazienti.
ESERCIZI
Negli esercizi di Spiral Stabilization vengono utilizzati lunghi elastici (con diverse resistenze) appositamente progettati per il metodo. Per molti esercizi sono necessari anche un tappetino e due bastoncini.
Gli esercizi si eseguono principalmente in piedi, ma nelle prime fasi dell'allenamento (se necessario) o quando il dolore rende difficile la pratica in piedi, tutti gli esercizi si possono svolgere anche da seduti. Leggi di più…
Obiettivo essenziale degli esercizi di Spiral Stabilization è l'allungamento e il rilassamento delle catene muscolari verticali.
TERAPIA MANUALE
Il metodo Spiral Stabilization comprende anche la terapia manuale, che consiste sia nella terapia eseguita sul lettino di trattamento che nella manipolazione manuale e nell'assistenza ai movimenti durante esecuzione degli esercizi. La terapia manuale ha quali principali obiettivi:
● rilassamento e l'allungamento dei muscoli che impediscono l'attivazione delle catene muscolari dinamiche
● trattamento dei trigger point
● promozione della circolazione sanguigna muscolare e del metabolismo
La terapia manuale è efficace nel trattamento di dolori acuti o cronici causati da degenerazione dei dischi intervertebrali nei diversi segmenti del rachide (cervicale, dorsale, lombare) della colonna vertebrale. Leggi di più...
La terapia di trazione può essere applicata sia alla parte bassa della schiena, alla colonna vertebrale toracica e alla zona del collo.
FORMAZIONE
Formatrici autorizzate del metodo Spiral Stabilization, Tiina Arrankoski e Lucia Bacci organizzano corsi di formazione presso la loro sede, lo Studio ErgonMotus a Riva del Garda (TN) – e su richiesta in varie parti d’Italia.
La formazione in Italia rispetta il piano internazionale di formazione del metodo. Leggi di più...
Tiina Arrankoski e Lucia Bacci organizzano corsi di formazione anche insieme al Dr. Richard Smišek, l'inventore del metodo.